Ночные истерики у ребенка: причины и решение проблемы

В чем проблема? Ночные истерики у ребенка застают врасплох: малыш кричит, плачет, кажется испуганным, но при этом не узнает близких и не реагирует на попытки его успокоить. Это не каприз и не манипуляция, а особое состояние, связанное с особенностями детского сна и развития нервной системы.

Что делать? Многие родители чувствуют растерянность в такие моменты и не знают, чем и как помочь ребенку и стоит ли беспокоиться. Тут главное — не кричать в ответ и не пытаться разбудить ребенка, так как из этого ничего хорошего не выйдет.

Особенности ночных истерик у ребенка

Исследования сна человека остаются неполными. Сон — это не просто отсутствие активности, а сложная система с многочисленными связями между нейронами мозга. Процесс перехода ко сну изучен лучше: например, известно, что у взрослого человека фазы сна и бодрствования не сменяются мгновенно. У младенцев, у которых еще не сформировались устойчивые фазы сна, этот переход происходит гораздо сложнее и имеет значительно больше нюансов.

Иногда малыши просыпаются ночью или остаются в полусне, при этом могут громко плакать и вырываться из рук родителей. Такое состояние может длиться от нескольких минут до получаса.

Источник: freepik / freepik.com

Причина в том, что у детей еще не полностью сформированы фазы сна, которые могут накладываться друг на друга или наступать в неподходящее время. Из-за этого ребенок может внезапно проснуться и плакать, а может и продолжать спать, при этом двигаться, разговаривать или издавать звуки.

Парасомния — это проявление активности во время глубокого сна, связанное с незрелостью нервной системы и мозга. Это состояние не представляет опасности для здоровья ребенка и с возрастом, как правило, проходит.

Часто парасомния вызывает беспокойство у родителей, особенно когда ребенок переживает ночные приступы паники или истерики. В таких ситуациях важно понять причину происходящего. Обычно с возрастом нарушения сна уменьшаются и исчезают к подростковому периоду, не причиняя вреда малышу.

Причины ночных истерик у ребенка

Плач и необычное поведение во сне у детей часто связаны с парасомнией. У взрослых такие расстройства наблюдаются примерно в 1 % случаев, тогда как у детей — до 14 %, а по некоторым данным даже до 25 %. Существует множество разновидностей парасомний, однако рассмотрим те, что сопровождаются плачем и истериками.

Ночные страхи

Обычно проявляются у детей в возрасте от 4 до 12 лет. Эти эпизоды возникают внезапно: ребенок внезапно просыпается с плачем и может устраивать истерики. При этом учащаются пульс и дыхание, мышцы напрягаются, появляется потливость, а зрачки расширяются.

Дети, страдающие ночными страхами, часто садятся в кровати и громко кричат. Во время таких эпизодов их глаза открыты, но они не реагируют на окружающих. Иногда ребенок может проявлять агрессию, прятаться под кроватью, защищаться или даже драться.

Читайте также!

Сепарация от детей: разбираемся в деталях

Подробнее

После окончания приступа малыш обычно сразу засыпает. Утром он не помнит произошедшее, а если удается проснуться во время приступа, то чувствует замешательство и не может объяснить, что именно вызвало страх.

С возрастом эпизоды ночных страхов постепенно уменьшаются и в конечном итоге полностью исчезают, обычно к подростковому возрасту.

Ночные кошмары

Возникают после длительных и напряженных сновидений, которые с самого начала вызывают тревогу, а к концу становятся особенно пугающими для ребенка. Как правило, такие сны повторяются примерно в одно и то же время, и чаще всего ребенок ощущает угрозу лично для себя.

Во время ночного кошмара ребенок испытывает резкий и сильный испуг, который сопровождается внезапным пробуждением. Малыш просыпается в самый напряженный момент сна (например, при падении с большой высоты или нападении страшного существа) и начинает плакать.

При этом он ясно помнит содержание своего сна и понимает, что это всего лишь сновидение, пусть и очень страшное. Именно эта осознанность отличает ночные кошмары от ночных страхов, при которых ребенок не сохраняет четких воспоминаний о причинах своего страха.

Ночные кошмары часто возникают на фоне приема психостимуляторов или при отмене барбитуратов. Если такие переживания случаются очень часто и вызывают сильный дискомфорт у ребенка, рекомендуется обратиться к неврологу.

Сонное опьянение, или пробуждение с нарушением сознания

Проявляется замедленным переходом от сна к бодрствованию. Это состояние часто встречается у детей, которые спят глубоко или длительно, а также у тех, кто страдает ночным энурезом, лунатизмом или ночными страхами.

Согласно исследованиям, сонное опьянение встречается:

• у 17,3 % детей в возрасте от одного до пяти лет;
• у 2,9—4,2 % подростков старше 15 лет.

В этот период ребенок при пробуждении может чувствовать себя заторможенным, терять ориентацию во времени и пространстве. Его действия часто автоматические и неосознанные. Поведение в состоянии сонного опьянения варьируется от спокойного до агрессивного и плаксивого. Иногда оно бывает неадекватным ситуации: например, малыш может начать одеваться без видимой причины.

Диссоциативные расстройства

Представляют собой эмоциональные и поведенческие реакции, которые проявляются во время сна. Такие явления могут возникать как перед засыпанием, так и в первые минуты после пробуждения.

Основной триггер для развития подобных состояний — различные виды насилия:

• физическое, например, побои со стороны сверстников или родителей;

• сексуальное;
• вербальное — проявления агрессии и насмешек со стороны сверстников или родителей, а также усиленный контроль.

Источник: shurkin_son / freepik.com

Во время такого эпизода у ребенка в памяти оживают сцены насилия, вызывая повторное переживание травматического события. Сознание становится затуманенным, возможны непроизвольные движения, плач и другие реакции. Продолжительность приступа может варьироваться от нескольких минут до часа и более. После его завершения ребенок зачастую не помнит, что с ним происходило.

Проблемы со здоровьем ребенка

Помимо сновидений и эмоциональных переживаний, причиной пробуждений могут стать различные заболевания:

• затрудненное дыхание, вызванное заложенностью носа или аллергией, увеличением аденоидов, отеком горла при аллергических реакциях или воспалении, а также опухолью горла из-за скопившейся слизи при простуде или фарингите;
• боли при глотании;
• дискомфорт в животе, вызванный коликами и избыточным газообразованием;
• раздражение желудка;
• зуд, вызванный укусами насекомых или аллергической реакцией;
• повышенная температура тела, лихорадочное состояние;
• болезненные ощущения в деснах при прорезывании зубов.

Хотя это не патология, иногда прорастание нервных окончаний вызывает сильный дискомфорт. Об этом редко упоминают в медицинских источниках. Признаком служит изменение тактильной чувствительности: ребенок, который раньше спокойно носил любую одежду, теперь раздражается от шерсти или даже плотной фланели; раньше мог спать под любым одеялом, а теперь предпочитает только гладкие ткани.

Читайте также!

Обязанности родителей по воспитанию детей

Подробнее

Такой малыш не любит колготки с рельефным рисунком, постоянно поправляет или снимает носки, жалуясь на швы на пальцах.

Иногда мышцы отстают в развитии по сравнению с костями, или наоборот, что может вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. В течение дня ребенок часто не замечает этого, так как занят другими делами, но ночью неприятные ощущения усиливаются.

Семейная атмосфера

Если дома постоянно происходят ссоры, родители раздражены и устали, это отражается на психическом состоянии малыша. В ответ ребенок может начать избегать конфликтов, замыкаться в себе и наблюдать за взрослыми со стороны.

Ночью малыш может заново переживать все свои эмоции, испытывая сильный страх. Если родители не придут на помощь и не успокоят ребенка, который проснулся в слезах, чувство отчуждения станет лишь сильнее, а ночные истерики — частыми.

Очень важно решать конфликты между взрослыми вне поля зрения детей. Нельзя повышать голос, устраивать скандалы или применять насилие — такие действия негативно отражаются на детской психике. Родителям, склонным выплескивать злость на малышей, стоит помнить, что это наносит серьезный урон эмоциональному здоровью ребенка.

Неправильный режим дня

В настоящее время многие родители придерживаются подхода, при котором детям ничего не запрещается. Из-за этого у ребенка не вырабатывается четкий распорядок дня. В результате малыш может спать допоздна, просыпаться ночью, а также часто капризничать, поскольку его нервная система испытывает сильное напряжение из-за отсутствия режима. Ночные приступы раздражения у пятилетних детей часто связаны именно с такими нарушениями режима сна и бодрствования.

Источник: freepik / freepik.com

Рекомендуется организовать для ребенка стабильный режим дня, чтобы он просыпался и засыпал приблизительно в одно и то же время. В течение дня важно уделять внимание играм, активным занятиям и прогулкам на свежем воздухе.

Перед сном полезно принимать теплую ванну с мягкой пеной, а при необходимости педиатр может порекомендовать успокаивающие травяные чаи. Кроме того, хорошей традицией является чтение или прослушивание сказок перед отходом ко сну, что помогает малышу расслабиться и настроиться на отдых.

Причины ночных истерик у ребенка по возрастам

Причины ночных истерик у детей зависят от их возраста, так как с ростом меняются не только проявления, но и факторы, вызывающие эмоциональные всплески.

У малышей до года такие реакции обычно вызваны физиологическими неудобствами: колики, прорезывание зубов, слишком высокая или низкая температура, голод или влажные пеленки. В этот период дети еще не отличают день от ночи, их сон состоит из коротких циклов, которые часто прерываются плачем. Любой резкий звук или отсутствие родительской близости могут вызвать тревогу и беспокойство.

Начиная с полутора лет, помимо физиологических изменений, у ребенка возникают новые трудности в эмоциональной и психологической адаптации. В этот период малыш начинает осваивать расширяющееся поведенческое пространство, проявляет желание быть самостоятельным и стремится реализовать свою волю в различных сферах.

Активные игры и чрезмерное возбуждение перед сном, а также избыток впечатлений могут повысить уровень возбудимости ребенка, что негативно сказывается на качестве его сна.

Читайте также!

Воспитание и обучение детей раннего возраста: принципы, направления, средства

Подробнее

После трех лет к биологическим причинам добавляются и социальные факторы: ребенок начинает проявлять протест или выражать свои желания через эмоциональные всплески. Часто истерики возникают из-за недостаточного внимания, а также стремления сохранить свою позицию даже в ночное время, когда усталость усиливает эмоциональную неустойчивость. Ночью в памяти ребенка оживают конфликты, пережитые за день, и он повторно проживает непрожитые чувства, что становится причиной ночных истерик.

Начиная с пяти лет у ребенка сохраняется высокий риск возникновения приступов, поскольку психика все еще адаптируется к растущим требованиям социальной среды и новым обязанностям, таким как подготовка к школе.

В этот период эмоциональные всплески часто обусловлены стрессом, страхом перед сном, конфликтами с одноклассниками, строгими правилами дома или перегруженным расписанием. При повторяющихся ночных истериках важно внимательно проанализировать окружение ребенка и условия, в которых он находится.

К десяти годам приступы случаются реже, но полностью не исчезают. Их появление может усиливаться при наличии тревоги, депрессии, сильного стресса или внутренних конфликтов. Если у ребенка регулярно происходят ночные истерики и это становится привычным, существует риск развития хронических нарушений сна, ухудшения общего самочувствия и возникновения дополнительных психосоматических проблем. Такие состояния негативно сказываются на качестве жизни и требуют внимания.

В подростковом возрасте нервная система ребенка завершает свое развитие, однако ночные истерики могут продолжаться. Это связано не только с физиологией, но и с гормональными перестройками, проблемами в общении и высоким уровнем стрессов из-за учебы и социальных ожиданий.

Ребенок может остро воспринимать неудачи и критически оценивать себя, что вызывает эмоциональное напряжение. Вместе с этим возникают отчужденность, раздражительность и трудности в коммуникации. Такие проявления становятся частью внутреннего конфликта и требуют деликатного и внимательного подхода.

Как остановить ночные истерики у ребенка

Если ребенок старше двух лет плохо спит ночью и часто просыпается с плачем, стоит наладить его режим сна. Для этого важно:

• Укладывать малыша спать и поднимать его в одно и то же время каждый день, включая выходные.
• За пару часов до сна желательно избегать активных игр и слишком умственной нагрузки, отдавая предпочтение спокойным занятиям, например чтению книг.
• Ограничить использование электронных устройств днем и полностью исключить их перед сном, чтобы не мешать расслаблению и засыпанию.
• Исключите употребление напитков с кофеином (например, кофе и какао) минимум за два часа до сна.
• Обеспечить ребенку комфортные условия для ночного отдыха: удобное спальное место, мягкий ночник, прохладный климат в комнате, а также возможность оставить дверь открытой, если это способствует его спокойствию.
• Постараться минимизировать стрессовые ситуации в учебном заведении и дома, избегайте конфликтов и чрезмерного давления, создавая атмосферу доверия и поддержки.

Часто эти действия помогают уменьшить или полностью остановить приступы плача у ребенка. Если же такие меры не дают результата и малыш продолжает плакать во сне или после пробуждения, необходимо обратиться к неврологу. Врач проведет сбор анамнеза, назначит нужные обследования и лечение, а при необходимости направит к психологу или психиатру для дальнейшей помощи.

Доктор может порекомендовать прием магния, ноотропных средств, седативных препаратов, препаратов с мелатонином и других лекарств. Подбор медикаментов зависит от причин появления плача во сне или при пробуждении. Не стоит самостоятельно давать лекарства, так как неправильное использование может нанести вред.

Читайте также!

Что такое семья для детей: роли и традиции

Подробнее

Во время приступов страха, кошмаров или сонного опьянения избегайте резких движений не пугайте и не кричите на ребенка. Говорите тихо и ласково, чтобы успокоить малыша.

Не нужно резко будить ребенка, если он во время приступа не проснулся — лучше дождитесь, пока эпизод закончится. Обычно после этого малыш либо снова засыпает, либо пробуждается самостоятельно. Если ребенок все же проснулся, постарайтесь его успокоить и помочь ему уснуть снова.

Часто задаваемые вопросы о ночных истериках у ребенка

Опасны ли ночные истерики у ребенка?

Ночные страхи сами по себе не наносят вреда психическому здоровью ребенка, так как он спит и не осознает происходящего, в отличие от кошмаров. Основная угроза — возможность получить травму, ударившись о мебель или упав с кровати. Чтобы избежать неприятностей, уберите рядом с кроватью острые и твердые предметы.

Как предотвратить ночные истерики?

Существует метод «превентивного пробуждения». Если приступы повторяются примерно в одно и то же время, например, через два часа после засыпания:

• Отметьте точное время начала приступа в предыдущие ночи.
• За 15—30 минут до этого момента, когда ребенок находится в глубоком сне, осторожно его разбудите.
• Не включайте свет и не пытайтесь развеселить малыша. Достаточно слегка пошевелить его, перевернуть на другой бок или тихо позвать по имени, чтобы немного изменить фазу сна.
• Ребенок должен слегка открыть глаза, но сразу же снова заснуть. Такой прием часто помогает нарушить цикл и снизить вероятность повторного приступа.

В каких ситуациях следует идти к врачу?

Парасомнии считаются нормальным явлением, однако визит к неврологу или сомнологу необходим в ряде случаев. Обратитесь к специалисту, если:

• эпизоды происходят каждую ночь или повторяются несколько раз за ночь;
• ребенок во сне ведет себя опасно и может травмироваться;
• приступы возникли впервые в подростковом возрасте;
• наблюдаются подергивания, прикусывания языка или недержания мочи, поскольку важно исключить ночную эпилепсию;
• наблюдаются резкие изменения в поведении ребенка днем, такие как постоянная сонливость, раздражительность и сложности с концентрацией.

Сон играет ключевую роль в развитии детей и является одной из важнейших физиологических потребностей. Родителям важно контролировать распорядок дня ребенка, помогать ему засыпать при необходимости и создавать комфортные условия, учитывая его биоритмы. Внимательное отношение к режиму сна поможет сохранить здоровье и улучшить самочувствие вашего малыша. Берегите себя и своих детей!

Источник изображения на шапке: freepik / freepik.com

Педагог-психолог, методолог проекта "Фабрика предпринимательства дети" Юлия Соловьева

Понравилась статья? Поделитесь: