24.06.2026
728
Нейрогимнастика для детей: задачи, виды, упражнения
Сохранить статью:
Что такое? Нейрогимнастика для детей — особая система упражнений, которая помогает развивать мозг движениями тела. Она создана, чтобы улучшить внимание, память и координацию ребенка. Занимаясь нейрогимнастикой, дети учатся лучше управлять своими эмоциями и поведением.
Что делать? Упражнения просты и похожи на игру, поэтому выполнять их легко и весело. Можно выбрать те, которые нравятся и соответствуют потребностям ребенка, заниматься со специалистом или самостоятельно. Хороши они также тем, что полезны в любом возрасте, не только в детском.
Задачи нейрогимнастики для детей
Мозг состоит из двух половин, и каждая отвечает за свои сферы деятельности. Взаимодействие полушарий обеспечивает мозолистое тело — пучок нервных волокон, через который информация перетекает от одной стороны к другой.
Если с этим элементом возникают неполадки, обе половины действуют изолированно, причем главенствующая сторона перехватывает основную нагрузку и подавляет вторую. В итоге страдает способность определять положение в пространстве, а также одно полушарие работает в полную силу, тогда как другое останавливается в развитии.
Источник: freepik / magnific.com
Как помочь ребенку полностью раскрыть данный ему природой потенциал обоих полушарий и наладить их взаимодействие? Решение есть — это нейрогимнастика.
Термин «нейрогимнастика» служит повседневным названием для двигательной нейропсихологической (или сенсомоторной) коррекции. Данный метод относится к нелекарственным формам помощи.
Он применяется для детей с самыми разными неврологическими нарушениями и синдромами: ЗПР, СДВГ, РАС, алалией, дизартрией и другими. Однако и обычным, нейротипичным детям такая гимнастика идет на пользу — для общего психофизического развития.
Цель психомоторной коррекции — исправить имеющиеся у ребенка отклонения, чтобы вернуть его мозгу способность нормально функционировать.
В основе этой системы упражнений лежит одна идея: мышление и движение связаны самым тесным образом.
Нейрогимнастика для мозга детям помогает достичь следующих результатов.
- наладить связь между полушариями мозга;
- укрепить навыки работы пальцев и кистей рук;
- проложить свежие нейронные связи;
- усилить сосредоточенность, объем памяти, мыслительные процессы и умение ориентироваться в пространстве;
- отточить согласованность между глазами и движениями тела;
- уменьшить усталость и укрепить волю к самоконтролю;
- научиться владеть своими чувствами.
Показания к нейрогимнастике у детей
Нейрогимнастику для ребенка (конкретный набор движений может рекомендовать врач-педиатр) используют в тех случаях, когда у маленького пациента заметны симптомы отставания в умственном или физическом созревании:
- проблемы с запоминанием;
- постоянно отвлекается;
- не может сосредоточиться на одном деле или предмете;
- пальцы непослушные, кисти рук неловкие;
- плохо ориентируется в пространстве;
- развитие (и умственное, и физическое) отстает от возрастной нормы;
- плохо усваивает то, что говорит воспитатель в детском саду или учитель в школе.
.png)
Прежде чем начинать занятия нейрогимнастикой, стоит посоветоваться с педиатром или детским неврологом — только они определят, нужна ли она в конкретном случае. При этом важно вместе со специалистом выяснить, из-за чего ребенок отстает в умственном или физическом развитии. Кроме того, нейрогимнастику можно использовать и для предупреждения проблем.
В такой ситуации ребенок, у которого нервная система (и центральная, и периферическая) работает без сбоев, каждый день выполняет упражнения, чтобы тренировать мозг и делать его более работоспособным.
Виды упражнений нейрогимнастики для детей
В основе нейрогимнастики лежат несколько главных типов упражнений.
- Занятия для речевого аппарата.
Они требуются детям, у которых речь развивается с задержкой или страдает произношение. Логоритмика соединяет в себе проговаривание звуков, пение, ритмичные телодвижения и танцы. Благодаря этому методу взаимодействие движения и речи запускает улучшение речевых навыков.
- Тренировка движения глаз.
С ее помощью укрепляется связь между полушариями мозга, острее становится зрительное восприятие. Такие занятия упрощают прием и переработку информации, а наибольшую пользу приносят в процессе обучения, особенно при освоении чтения и письма.
- Физические упражнения с элементами растяжки.
Благодаря им ребенок начинает лучше чувствовать свое тело, точнее координировать движения и ориентироваться в пространстве. Растягивающие движения убирают мышечные зажимы, помогают легче усваивать новые знания и осваивать письмо с чтением.
- Дыхательная гимнастика.
Она выравнивает ритм дыхания, доставляет кислород в организм, уменьшает излишнюю эмоциональность и двигательную расторможенность. Результат — приходят спокойствие и умение сосредоточиваться, плюс активизируется контроль над чувствами.
Источник: freepik / magnific.com
- Задания для развития мышления.
Они работают над памятью, вниманием и рассудочными способностями. Ребенок учится держать фокус на задаче, не отвлекаясь, и прокачивает свои умственные возможности.
Начинать рекомендуется с самых легких вариантов, постепенно наращивая сложность. Систематические занятия улучшают душевное, эмоциональное и телесное состояние ребенка, а также укрепляют его веру в себя.
Простые упражнения нейрогимнастики для детей
Нейрогимнастика для детей дошкольного возраста не требует специального инвентаря или подготовки. Большинство упражнений можно легко делать дома.
«Кулак-ребро-ладонь»
Благодаря этому упражнению улучшается слаженность движений и налаживается связь между полушариями. Порядок действий:
- Покажите ребенку три варианта положения кисти: сжатый кулак, ребро (ладонь поставлена ребром на стол) и раскрытая ладонь.
- Предложите ему воспроизвести эти жесты в таком порядке: кулак, затем ребро, затем ладонь.
- Чтобы сделать задачу сложнее, попросите выполнять все эти движения сразу двумя руками.
«Ухо-нос»
Упражнение для тренировки сосредоточенности и слаженности движений. Порядок действий:
- Предложите ребенку левой рукой взяться за мочку правого уха, а правой рукой дотронуться до кончика носа.
- После этого смените расположение: правая рука тянется к левому уху, а левая — к носу.
- Выполните это упражнение несколько раз подряд, с каждым повторением чуть ускоряясь.
«Перекрестные шаги»
Благодаря этому заданию укрепляется координация движений и включаются в работу оба полушария одновременно. Техника выполнения:
- Пусть ребенок марширует на месте и при этом дотрагивается правым локтем до левого колена, а затем левым локтем — до правого.
- Чтобы повысить сложность, добавьте хлопки ладонями на каждый шаг.
.png)
«Зеркальное рисование»
Упражнение тренирует ловкость пальцев и налаживает связь между полушариями. Порядок действий:
- Положите перед ребенком два любых пишущих предмета — фломастера или карандаша.
- Предложите ему выводить сразу двумя руками симметричные рисунки (скажем, одинаковые круги или прямоугольники).
«Ленивые восьмерки»
Благодаря этому заданию укрепляется согласованность между глазами и движениями рук. Порядок действий:
- Предложите ребенку изобразить в воздухе знак бесконечности (горизонтальную восьмерку).
- Попросите его провожать кисть взглядом во время всего движения.
- Пусть он выполнит задание несколько раз, поочередно работая то правой, то левой рукой.
Отбивание мяча от пола
Задание тренирует собранность и слаженность движений. Техника выполнения:
- Мяч находится у ребенка в одной руке.
- Он бросает его вниз, чтобы тот ударился об пол, и принимает отскок той же кистью.
- Пусть сделает то же самое, но работая другой рукой.
- Для усложнения попросите чередовать руки.
«Энергетическая зевота»
Упражнение для расслабления и повышения концентрации. Порядок действий:
- Предложите ребенку зевнуть и одновременно массировать кожу вокруг губ.
- Выполните зевок с массажем несколько раз подряд, чтобы убрать зажимы.
Занятия нейрогимнастикой с детьми разных возрастов
Эти упражнения не отличаются сложностью и годятся для любого возраста — начиная с 1—2 лет и вплоть до глубокой старости. К тому же они неплохо защищают от болезни Альцгеймера. Для всех действует одно правило: нужно делать синхронные (одновременные) или асинхронные (разнонаправленные) жесты.
Источник: freepik / magnific.com
Скажем, выводить симметричные картинки сразу двумя руками либо дотрагиваться одной рукой до носа, а другой — до подбородка. Асинхронные движения даются тяжелее, потому что требуют более высокой собранности и слаженности.
Какие занятия принесут пользу детям от года до трех лет
Нейрогимнастика руками для детей младшего возраста — это в первую очередь пальчиковые игры. Такие забавы, как всем известные «ладушки» или «сорока-ворона», делают движения более слаженными. Также большую пользу приносят лепка из пластилина и любые виды рисования. Благодаря этим занятиям совершенствуется ловкость рук и активно развивается речь:
- Игра «Большой палец — мизинец». Попросите ребенка сжать ладошки в кулачки. На правой руке он выпрямляет только мизинец, а на левой — только большой палец. Затем задача меняется: на правой руке теперь большой палец, а на левой — мизинец. Проделайте эти переключения несколько раз вместе с малышом.
- Задание с доской и разными предметами. Возьмите два бумажных листа и начертите на каждом поле для «крестиков-ноликов». В одну ячейку положите зеленую вещицу, в соседнюю — красную. Пусть ребенок попробует воспроизвести точно такое же расположение у себя на листе. Для начала используйте два-три предмета, а затем постепенно увеличивайте их количество до четырех-пяти.
Как заниматься нейрогимнастикой с детьми от 4 до 6 лет
Для этой возрастной группы лучший способ выполнять нейрогимнастику — превратить ее в игру. Задания, поданные в развлекательной манере, тренируют собранность, скорость реакции и умение ориентироваться в пространстве.
Кроме того, они хороши как подготовка к школьным занятиям. Нейрогимнастика для детей 5—6 лет особенно полезна тем, что за год до школы помогает мягко развить усидчивость и внимание.
- Заверши рисунок. Покажите ребенку половинку какого-либо изображения и дайте задание симметрично дорисовать недостающую часть. Сначала используйте лист в клетку — так будет легче, а потом переходите на чистую бумагу, каждый раз чуть повышая сложность.
- Обведи и зачеркни. Нарисуйте два разных знака: один нужно будет обводить, другой — зачеркивать. Затем на нескольких строчках перемешайте их с прочими символами. Предложите ребенку обвести одни фигуры, а другие перечеркнуть. Благодаря этому заданию развиваются внимательность и умение работать по инструкции.
Какие упражнения подойдут в возрасте 7—12 лет
В начальной школе нейрогимнастика помогает детям лучше сосредотачиваться и запоминать материал, особенно когда ребенок начинает делать странные ошибки или забывать элементарные вещи. Заниматься рекомендуют по 5-10 минут каждый день.
.png)
Нейрогимнастика для детей 8-9 лет особенно эффективна именно на этом этапе, когда мозг активно перестраивается на учебный режим. Самое главное — подавать задания как игру, не давить, иногда поощрять небольшими наградами, чтобы не пропал интерес:
- Обведение двумя руками. Распечатайте картинки для детской нейрогимнастики. Подойдет любое животное, которое ребенок хорошо знает. Пусть он обводит контуры сразу обеими кистями, начиная от центральной точки и двигаясь в противоположные стороны. Такое задание улучшает слаженность движений и синхронизацию полушарий.
- Тест Струпа. Напишите названия оттенков, но используйте несоответствующие цвета: к примеру, слово «красный» сделайте зеленым, а слово «синий» — желтым. Задача ребенка — произнести, каким цветом написано слово, не читая его самого. Это упражнение требует высокой собранности и тренирует внимательность.
- Анаграммы. Выберите слова из 3—4 букв и переставьте в них буквы так, чтобы исходное слово стало трудно узнать. Например, «кот» превратите в «ток». Попросите ученика восстановить из перепутанных букв первоначальное слово. Такое занятие развивает логику и способность мыслить абстрактно.
Какие упражнения пригодятся школьникам 13-15 лет
Готовясь к ОГЭ и ЕГЭ, ученики старших классов вынуждены усваивать огромные объемы информации. Продуктивнее всего мозг работает только в первые два часа занятий, а потом сосредоточенность начинает падать. Вот почему так важны перерывы с движением на 10—15 минут.
Источник: freepik / magnific.com
Нейропсихологические задания в этом возрасте тренируют память и собранность:
- Счет на пальцах со сдвигом на один. Показывайте числа двумя руками, но с разницей: на правой — одно число, на левой — на единицу больше. Например, справа — 1, слева — 2; затем справа — 2, слева — 3 и так далее. После этого повторите все в обратном направлении. Такие разнонаправленные движения развивают запоминание и концентрацию.
- Ладонь — кулак — ребро — ладонь. Одну руку положите на стол раскрытой. Вторую кисть используйте для движений: сначала сожмите в кулак, затем выпрямите и поставьте ребром на поверхность стола, и в конце снова уложите ладонью вниз.
Рекомендации к проведению нейрогимнастики для детей
Нейрогимнастика отнимает совсем немного времени. Несколько подсказок, как встроить ее в повседневный распорядок:
- Занимайтесь утром — это придаст бодрости на весь день.
- Заполняйте упражнениями по нейрогимнастике паузы между уроками.
- Обыгрывайте задания, превращайте их в игру — так малышу будет проще заинтересоваться. Особенно это касается нейрогимнастики для детей 6 лет, когда у ребенка может снижаться учебная мотивация из-за возросших нагрузок.
Главные принципы тренировок:
- Каждый день необходимо заниматься. Пропуски недопустимы, но заставлять ребенка силой нельзя. Качество важнее количества — пусть сделает меньше движений, но тщательнее.
- По времени гимнастика не должна занимать дольше 5-7 минут.
- Интерес у ребенка будет гораздо выше, если сегодня побегать с упражнениями на улице, а завтра — совместить их, например, с помощью маме по дому. При нейрогимнастике для детей 3-4 лет особенно важна смена обстановки — малыши быстро устают от однообразия.
- Выполнять задания можно в любом месте и в любое удобное время.
- Если ребенок легко справляется, повышайте сложность упражнения, например, просите выполнять их быстрее.
- Упражнения можно чередовать и менять их порядок — тогда дети дольше не потеряют интерес к занятиям.
- Не нужно пытаться сделать за одно занятие все упражнения сразу. Лучше выберите 5—6 заданий и выполните их спокойно, зато как следует.
.jpg)
Не стоит рассчитывать, что все выйдет идеально с первой попытки (достаточно самому взрослому попробовать пару движений, чтобы это понять). А значит, кричать на ребенка или нервничать из-за ошибок нельзя — такое поведение навсегда отобьет у него желание осваивать что-то новое. Лучше вместе посмеяться над неудачей, сказать спасибо за усердие и попробовать снова.
Противопоказания к нейрогимнастике для детей
Выполнять такую гимнастику могут почти все. Однако если есть какие-либо сомнения, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Особую осторожность надо соблюдать в следующих случаях:
- ребенок недавно получил травму головы или шейного отдела;
- его беспокоят приступы головокружения, обморочные состояния или судороги;
- возникают болевые ощущения в области спины, шеи или глаз;
- наблюдается быстрая утомляемость либо имеются хронические недуги нервной системы.
Ребенок почувствовал во время выполнения движений какой-либо дискомфорт? Сделайте перерыв.
Нейрогимнастику легко освоить, и она подходит любому возрасту. Тем не менее надо помнить: даже у таких занятий бывают свои ограничения и запреты.
Осторожно подходить к нейропсихологическим тренировкам следует тем, у кого диагностированы:
- болезни сердца;
- бронхиальная астма;
- дисплазии соединительной ткани.
.jpg)
Абсолютно запрещена подобная коррекция, если у ребенка диагностированы:
- психические нарушения;
- генетические заболевания;
- эпилепсия.
Если же ничего из перечисленного нет, то правильно выбранные и выполняемые систематически комплексы нейрогимнастики окажутся полезными.
Часто задаваемые вопросы о нейрогимнастике для детей
Могут ли упражнения нейрогимнастики навредить малышам?
Нет, нейрогимнастика для детей абсолютно безопасна. Все движения здесь щадящие и физиологичные, они не повреждают ни суставы, ни мышечную ткань.
Допустимо ли выполнять упражнения дома без помощи специалиста?
Конечно, многие мамы и папы тренируют малышей сами. В помощь им есть различные видеоматериалы и подробные инструкции.
Как определить, что нейрогимнастика ребенку подходит?
Хороший признак — когда малыш увлечен подвижными играми, способен без труда удерживать внимание и не жалуется на неудобства во время выполнения движений.
С кем ребенок может заниматься нейрогимнастикой?
Проводить такие упражнения для дошкольников могут родители, воспитатели, логопеды, психологи, тренеры и другие подготовленные взрослые. Важно, чтобы они умели правильно показывать движения и могли адаптировать их под возраст малыша. Иногда полезно обратиться к специалисту, который подберет индивидуальный комплекс упражнений.
Через какое время появятся первые заметные изменения?
Обычно на это уходят 2—3 месяца, если заниматься без пропусков. Ребенок начинает лучше координировать движения, говорить разборчивее и вести себя более сосредоточенно.
Разрешается ли совмещать нейрогимнастику с занятиями спортом?
Вполне, и более того — это только приветствуется! Чем разнообразнее подход, тем сильнее будет полезный результат. Отличным дополнением станут танцы, плавание или спортивная гимнастика.
Подведем итог: нейрогимнастика представляет собой особый комплекс движений, с помощью которого через физическую активность развивается детский мозг. В ее основе лежит взаимосвязь между моторикой и умственными способностями.
Любое из упражнений активизирует ту или иную зону головного мозга, благодаря чему улучшаются запоминание, сосредоточенность, двигательная слаженность и умение учиться.
Источник изображения на шапке: freepik / magnific.com
.jpg "Отношения матери и дочери: как наладить связь")
.jpg "Что значит дружить: как построить настоящие отношения")
.png "Ребенок стесняется: причины и способы помочь застенчивому малышу")
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
- Развитие творческого мышления - умение нестандартно мыслить, находить выход из сложных ситуаций
- Развитие логико-математического интеллекта у ребенка - построение логических цепочек, аргументация своего мнения
- Понимание своих эмоций и эмоционального состояния других людей
- Базовые правила финансовой грамотности, которые можно применять уже сейчас
- Самоорганизация и лидерство
- Умение работать в команде
- Ранняя профориентация - изучение мира профессий
- Как строить общение со сверстниками и взрослыми
- Коммуникативные навыки - как строить общение с одноклассниками
- Лидерские качества - раскрытие своих сильных сторон, уверенность в себе
- Развитие креативного мышления - умение нестандартно мыслить, находить выход из сложных ситуаций
- Основы фин.грамотности - как грамотно распоряжаться карманными деньгами, как накопить на свою мечту
- Понимание, на чем можно зарабатывать уже сейчас, определение бизнес-идеи
- Работа в команде, профориентация, навык самоанализа и рефлексии
- Развитие памяти и внимательности и формирование бизнес-мышления
- Ораторское искусство - развитие словарного запаса
- Управление своими эмоциями и распознование их у других людей
- Ребенок владеет техникой постановки целей, понимает, как конкретные шаги нужны для их достижения
- Ребенок умеет управлять своим временем, расставляет приоритеты над задачами, развивает концентрацию
- Ребенок владеет эффективными приемами привлечения и удержания внимания аудитории, развивает свою речь
- Развитие собственного бизнес-проекта - освоение техник продаж, работы на маркетплейсах, бизнес-партнерства
- Освоение проектной деятельности на примере собственного бизнес-проекта
- Работа в команде, идентификация своих и чужих эмоций
- Формирование бизнес-мышления
- Определение бизнес-идеи, построение бизнес-модели
- Ведение социальных сетей как личных, так и бизнес-аккаунта
- Ребенок осваивает навыки долгосрочного планирования, учится искать выход из нестандартных ситуаций
- Ребенок осваивает правила распоряжения личными финансами, планирования и грамотности при ведении бизнес-деятельности
- Ребенок понимает свои и чужие эмоции, осваивает техники борьбы со стрессом
- Ребенок знает основную законодательную базу как для себя лично, так и для своего бизнес-проекта
- Ребенок понимает структуры и все необходимые расчеты при составлении бизнес-модели
- Развитие бизнес-мышления
- Ребенок сможет зарабатывать на собственном проекте
- Составление индивидуального плана развития
- Работа в команде, выстраивание отношений с другими людьми
- АБАКАН
- БАРНАУЛ
- ВОРОНЕЖ
- ВЫБОРГ
- ДОБРЯНКА
- ДОМОДЕДОВО
- ИЖЕВСК
- ЙОШКАР-ОЛА
- КАЗАНЬ
- КРАСНАЯ_ПОЛЯНА
- МАГНИТОГОРСК
- МАХАЧКАЛА
- МИНСК
- МОСКВА М. ТРУБНАЯ
- НАЛЬЧИК
- ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ
- РОСТОВ НА ДОНУ
- РОСТОВ-НА-ДОНУ
- САРАТОВ
- САХАЛИН
- СЕВАСТОПОЛЬ
- СИРИУС
- СОЧИ
- ТАШКЕНТ
- ТОЛЬЯТТИ
- ТУАПСЕ
- ТЮМЕНЬ
- УЛАН-УДЭ
- УФА УЛ. ГОГОЛЯ 60/1
- ХАБАРОВСК
- ХИМКИ
- ЧЕЛЯБИНСК
- ЯКУТСК
- ЯРОСЛАВЛЬ
