18.05.2026

Воспитание и развитие

850

Время чтения: 8 минут

Как понять подростка: рекомендации психологов

Сохранить статью:

Как понять подростка? Нужно следовать правилам, озвученным психологами. Рекомендаций много, но есть несколько основных. Это, к примеру, внимание к словам ребенка, интерес к его увлечениям, отслеживание невербальных знаков, фокус не на поведении, а проблемах.

Почему это необходимо? Как минимум, по нескольким причинам. Прежде всего, чтобы оказать подростку эмоциональную поддержку в трудные для него времена, сформировать здоровые отношения с окружающими, развить самостоятельность и ответственность.

Почему подростка сложно понять

В подростковый период дети переживают сильные изменения, которые связаны не только с характером или внешностью, но и серьезными психологическими трансформациями. Взрослые в это время слабо представляют, как понять подростка, который стал совершенно другим, у него появились новые увлечения и друзья или, наоборот, он потерял интерес абсолютно ко всему. Расскажем, почему так происходит.

Трудности переходного этапа

Когда подростки находятся в стадии полового созревания, они страдают от резких перемен настроения, становятся более ранимыми, раздражаются по пустякам, чаще утомляются.

Источник: freepik / magnific.com

В этот период любое замечание или критика в их адрес еще сильнее усугубляют ощущение нелюбви к себе. Это возраст поиска себя, когда человек, находясь на пороге взрослой жизни, то рывками идет вперед, то отступает назад, пытаясь найти свой путь. Это время, в котором часто нет места задушевным разговорам с родителями.

Усиление критичного мышления

Подростки — это уже не маленькие дети, которые безусловно верят всем вокруг. Теперь они сомневаются абсолютно во всем, даже в своих взглядах и убеждениях. Такая критичность позволяет лучше понять мир вокруг и самого себя, но одновременно они показывает, что этот мир совершенно не такой, как им рассказывали в детстве. Это одна из причин непонимания между детьми и родителями.

Родительская ревность

Часто родители не хотят признавать, что их ребенок вырос, стал взрослым и интересным для противоположного пола. Нередко в подростковом возрасте молодые люди уже вступают в интимные отношения.

Родителям сложно принять новые эмоции, мышление и тело своего ребенка, и, осуждая его внешность и поведение, они пытаются создать иллюзию, что жизнь осталась прежней. Это несоответствие нашего восприятия ребенка и его восприятия самого себя может приводить к серьезным конфликтам.

Тревога родителей за ребенка

Взрослеющие дети как будто ускользают от неусыпного родительского внимания, и мы все время по каким-либо признакам стараемся понять, есть ли у подростков проблемы и что с ними происходит. Однако не нужно перегибать палку, чтобы не начать искать «патологии» там, где их нет. Не стоит жить в постоянном ожидании катастрофы.

Подросток не слушается: проблема и ее решение

Подробнее

Кроме того, есть мнение, что всем подросткам грозят одинаковые опасности, но оно ошибочно. Даже если на первый взгляд кажется, что у двух подростков одинаковые переживания, это не так. Например, одна девочка может отказываться от еды, потому что одноклассники говорят, что ей надо похудеть, а другая страдает, что на нее не обращает внимания мальчик, и от этого пропал аппетит.

Почему важно научиться понимать подростков

В подростковом возрасте детям предстоит пройти через самые разные физические, психологические и социальные перемены, и это очень серьезный вызов и для них самих, и для родителей.

Как развить у ребёнка креативное мышление
и уверенность в себе за 7 дней

Если ребёнок быстро бросает идеи, тратит карманные деньги импульсивно или боится отстаивать своё мнение — проблема не в характере. Ему нужны понятные инструменты: как находить решения, считать, проверять информацию, аргументировать и пробовать без страха ошибки.

Мы подготовили подборку полезных материалов для родителей, которые помогут развить у ребёнка креативное и финансовое мышление, инициативность и уверенность в своих решениях.

Антон Гарагуля
Педагог, бизнес-тренер, тренер по профориентации для детей и подростков

1,5-часовая бизнес-практика, чтобы ребёнок быстрее находил идеи и решения

5 способов научить ребёнка проверять информацию и аргументировать своё мнение

Чек-лист: 8 финансовых привычек, которые ребёнку важно освоить
до 18 лет

7 шагов, чтобы ребёнок видел возможности для самореализации и не боялся пробовать идеи

Как развить у ребёнка креативное мышление и уверенность в себе за 7 дней

Антон Гарагуля
Педагог, бизнес-тренер, тренер по профориентации для детей и подростков

1,5-часовая бизнес-практика, чтобы ребёнок быстрее находил идеи и решения

Чек-лист: 8 финансовых привычек, которые ребёнку важно освоить до 18 лет

5 способов научить ребёнка проверять информацию и аргументировать своё мнение

Уже скачали 10 347

7 шагов, чтобы ребёнок видел возможности для самореализации и не боялся пробовать идеи

Как развить у ребёнка креативное мышление и уверенность в себе за 7 дней

Антон Гарагуля

Педагог, бизнес-тренер, тренер по профориентации для детей и подростков

5 способов научить ребёнка проверять информацию и аргументировать своё мнение
Гайд по критическому мышлению для детей и подростков

Чек-лист: 8 финансовых привычек, которые ребёнку важно освоить до 18 лет
Карманные деньги, накопления, учёт расходов и первый бюджет

7 шагов, чтобы ребёнок видел возможности для самореализации и не боялся пробовать идеи
Практики для инициативы, самостоятельности и первых проектов

1,5-часовая бизнес-практика, чтобы ребёнок быстрее находил идеи и решения
Практическое занятие по креативному мышлению для учёбы и жизни

Вам необходимо научиться понимать подростка, поскольку именно ваша поддержка и участие — залог его успешного дальнейшего развития и адаптации к новой жизни.

Расскажем, что дает подростку понимание со стороны родителей.

Уверенность в себе, психологическая поддержка

Как правило, подростки очень нестабильны в эмоциональном плане. На них сваливается сразу много всего: нагрузки в школе, изменение гормонального фона и тела, социальное давление. Из-за этого они становятся тревожными, испытывают стресс, и им как никогда важна родительская поддержка.

Источник: katemangostar / magnific.com

В чем важность:

Повышение самооценки — подросток чувствует себя более уверенно и спокойно, когда видит, что его поддерживают и понимают близкие люди.
Снижение стресса — подросток меньше тревожится и легче переносит сложные ситуации, зная, что родители в любом случае его поймут.

Самостоятельность и умение брать на себя ответственность

Когда родители стараются понять подростков, как парней, так и девушек, доверяют им, дети быстрее учатся самостоятельности, не боятся брать ответственность, чувствуют себя более взрослыми.

В чем важность:

Ответственность — когда со стороны родителей есть понимание и поддержка, подросток не боится отвечать за свои поступки.
Самостоятельность — подростки, которых понимают родители, более уверены в своих силах, чаще проявляют самостоятельность.

Здоровые отношения с окружающими

Подросткам необходимо научиться выстраивать с людьми здоровые отношения, и в этом им тоже должны помочь родители. В своем общении с друзьями и одноклассниками дети используют поведенческие модели, которые приняты в семье, и им важно видеть принятие и понимание со стороны родителей.

Почему подросток постоянно спит: причины и решения проблемы

Подробнее

В чем важность:

Социальные навыки — подросток учится у родителей уважению позиции и чувств других людей, что помогает ему усвоить нормы поведения в обществе.
Способность находить решение в конфликтных ситуациях — подросток, который чувствует, что его понимают, способен идти на компромисс и конструктивно решать конфликты.

Как понять подростка

Помните, что в детях отражаются слабые или негативные черты родителей.

Подумайте, что вас раздражает в поведении или характере ребенка, и напишите три основные позиции. Возможно, вы отметите раздражительность, упрямство, невнимательность, рассеянность, безответственность и тому подобные качества. Внимательно посмотрите на то, что вы написали, и честно ответьте, присущи ли эти черты вам. Ответ, скорее всего, будет положительным.

Постарайтесь заметить не проблему, а самого подростка.

Подумайте, что вы видите: взрослеющего ребенка, которому нужно помочь, или проблему. Многие родители воспринимают подростков как одну сплошную проблему (опоздал, не сделал, курил, засиделся за компьютером, не ответил и т. д.).

Если вы относитесь к их числу, ничего странного нет в том, что ребенок закрывается от вас, ведь когда видят тебя не как человека, а как проблему, жить очень тяжело.

Внимательно слушайте.

Этот совет, как понять подростка, полезен родителям детей-интровертов, которые не желают ничего рассказывать, а замыкаются в себе. В таком случае можно использовать технику коучингового слушания: если ребенок все же решил вам что-то рассказать, не перебивайте, ничего не спрашивайте, а просто доверьтесь ему, кивками головы и жестами давая понять, что слышите и понимаете.

Источник: prostooleh / magnific.com

Такой прием покажет, что вы принимаете своего ребенка, интересуетесь его жизнью, что вам он может доверить свои самые большие секреты. А еще у него, вполне возможно, появится желание узнать, что происходит в вашей жизни.

Отслеживайте невербальные сигналы.

Если с ребенком что-то не так, это всегда можно увидеть по разным признакам. Например, у него пропало желание ходить в школу, он не выходит из своей комнаты, все время сидит в компьютере ли телефоне. Многие считают, что это нормальное поведение для подростка, однако это может быть важным сигналом о том, что у него серьезные проблемы.

Такие симптомы помогают понять, что подростку нужен психолог. Постарайтесь поговорить с ним и узнать, что случилось, только делайте это очень бережно и деликатно.

Расскажите о своих увлечениях и узнайте, что интересно подростку.

Наберитесь терпения, потому что увлечения подростка, скорее всего, очень сильно отличаются от того, чем интересуетесь вы: молодежные песни — это бессмысленный набор слов, популярные блогеры — ничего не представляющие собой пустышки... Но, если не хотите терять контакт с подростком, сходите вместе на концерт популярной группы или на фильм, от которого балдеют его друзья.

Обсудите потом ваш поход и расскажите, чем увлекаетесь и что умеете вы. Так он увидит, что вы — живой человек со своими интересами, с которым можно поговорить, а не тот, кто только готовит кушать и укладывает спать.

Просите помочь.

Некоторые родители считают, что не стоит рассказывать детям о своих проблемах, однако нужно помнить, что каждый, в том числе ребенок, должен нести ответственность за то, что происходит в семье (конечно, в меру своего возраста и понимания).

Эвристическое обучение: принципы, преимущества, методы

Подробнее

Расскажите подростку, что у вас произошло, и попросите помочь. Не бойтесь показать свою слабость, тогда и ребенок поймет, что доверительный разговор, объятия и помощь в трудную минуту — это нормально, и сможет вам открыться.

Занимайтесь спортом вместе с ребенком.

Для выстраивания доверительных отношений с подростком очень важно проводить с ним время. Конечно, он может сам посещать спортивные секции (плавание, борьбу и т. д.), но если вы в выходной всей семьей выберетесь на каток или в аквапарк, ваши отношения только выиграют.

Занятия спортом сближают родителей и детей и вызывают радостные эмоции.

Не разделяйте реальную и виртуальную жизнь.

Мудрые взрослые понимают, как важно для подростков общение с друзьями не только на улице или в школе, но и в социальных сетях. Современные дети одинаково активны и в офлайне, и в онлайне — и там, и там у них бывают знакомства, конфликты и дружба, и это нужно учитывать.

Правила общения с подростками

Очень важно научиться понимать подростка, но нельзя забывать о такте и нормах поведения. Вашу заинтересованность и вовлеченность он может расценить как нарушение личных границ, а если вы скажете, что не будете мешать и даете ему право на самостоятельные действия — решит, что вам все равно.

Разберемся, как соблюсти баланс, остаться в здравом уме и построить нормальные отношения с взрослеющим ребенком.

Уважительно относиться к личному пространству

Если подросток закрывается в комнате, значит, он хочет побыть один, но это вовсе не означает, что он бросает вам вызов. Никогда не копайтесь в вещах ребенка и не читайте сообщения в соцсетях и телефоне, всегда стучите, входя в комнату. Понять подростка и заслужить его доверие трудно, а разрушить очень легко.

Управлять конфликтами

Родители часто стремятся подчинить себе ребенка, а подростки склонны критиковать, что приводит к непродуктивным конфликтам и спорам. Если возникла такая ситуация, не пытайтесь решить сразу все вопросы, выберите самый важный, иначе спор будет бесконечным.

Кроме того, многие родители вместо конструктивного решения проблем обвиняют ребенка в лени, безалаберности, легкомыслии и т. д., вызывая обратную реакцию.

Не делать ребенка должным

Зачастую родители ведут себя так, будто дети им должны все и всегда, постоянно выражают недовольство, что-то требуют («Почему не убрался?», «Ты до сих пор не сделал уроки?», «Прекрати сидеть в телефоне!»).

Когда количество требований становится слишком большим, дети начинают думать, что понимания от вас можно добиться, только если, например, заболеть.

Не хвалить без оснований

Если ребенка без конца хвалить и петь дифирамбы, даже если он ничего для этого не сделал, ничего хорошего не получится. Похвала должна быть аргументированной (за прочитанную книгу, убранную комнату, сделанные уроки), тогда ваш ребенок станет более уверенным в себе и научится достигать целей.

Не давить своим авторитетом

Помните, что слова родителей — это не догма, и какие-то из установленных вами правил подросток все равно нарушит. Научитесь не приказывать, а правильно просить, тогда ребенок будет чаще к вам прислушиваться.

Вы можете попросить ребенка сходить за молоком, но он вправе ответить отказом, и это не должно быть поводом для скандала. Прежде чем начать ругаться, подумайте, что для вас важнее: хорошие доверительные отношения или пакет молока в холодильнике.

Проявлять терпение

Быть терпеливым важно для любого серьезного дела, будь то творчество, спортивные занятия и т. д. Воспитывать детей — это тоже очень серьезная работа, требующая огромного терпения. Подростки далеко не всегда выполняют просьбы родителей с первого раза, даже если все прекрасно слышат, подчеркивая за счет уговоров свою значимость.

Не ставить во главу угла физиологию и возраст

По определению ЮНИСЕФ, подростки — это дети от 10 до 19 лет. Понять их в этом возрасте очень сложно, они и сами себя понимают с трудом, поскольку находятся в состоянии неопределенности.

Как развить эмоциональный интеллект у ребенка: 7 простых шагов

Подробнее

Каждый день меняется их физиология, резко становятся короткими джинсы и маленькими кроссовки, тело приобретает другие черты, и на осмысление этих изменений требуются значительные психологические ресурсы. Ребенка в этот период может раздражать абсолютно все, и это не действие гормонов, как утверждают многие родители, говоря «Это просто гормоны» (и эта фраза тоже бесит).

Мы рассказали только несколько правил, как без потерь пережить период взросления вашего ребенка. Их, конечно, больше, но даже эти помогут наладить нормальные отношения с подростком.

Часто задаваемые вопросы о понимании подростка

Перепады настроения в подростковом возрасте — это норма, волноваться не надо?

Нормой перепады настроения являются не всегда. Понять, что подростку плохо, помогут такие симптомы, как нарушение аппетита и сна, а также физическое истощение.

Что означают замкнутость подростка, повышенная агрессия, отказ от хобби?

Замкнутость может указывать на то, что ребенок чувствует себя одиноким или его что-то тревожит. Отказ от хобби говорит о выгорании, апатии, потере смысла, а агрессивность может быть вызвана чувством несправедливости или отражать внутреннюю боль.

Каким образом можно найти точки соприкосновения с подростком?

Лучше понять подростка и сблизиться с ним помогают совместный просмотр и обсуждение фильмов, общие увлечения, прогулки. Даже если вы не можете уделить много времени ребенку, главное, проводить его качественно.

Как понять слэнг подростков?

Подростковый слэнг для вас — это иностранный язык, поэтому просто учите слова и запоминайте, что они означают. Также в интернете можно найти словари молодежной лексики.

Помните, что подростковый период — это временное явление, которое обязательно пройдет и все вопросы, которые кажутся сложными, решатся. Но в некоторых случаях современным подросткам требуется помощь психолога. Понять, что пора обратиться к специалисту можно по таким признакам, как агрессия без причины, ухудшение аппетита, нарушение сна.

Источник изображения на шапке: freepik / magnific.com